Kesehatan mental di tempat kerja sangat diperlukan agar bisa mengerjakan tugas di kantor dengan baik tanpa ada masalah yang berarti.
Dengan kesehatan mental kerja yang baik, berbagai tugas akan semakin dipermudah. Namun, bagaimana jika kesehatan kerja sudah tidak baik?
Tentu pekerjaan akan menjadi terbengkalai bahkan bisa mempengaruhi rekan kerja, ini akan menjadi toxic atau racun yang bisa mengubah rekan kerja menjadi menurun kinerjanya.
Dilansir laman Web MD, berikut beberapa hal yang dapat mempengaruhi kesehatan mental Anda di tempat kerja antara lain:
- Beban kerja yang berlebihan. Beban kerja yang berat dapat menyebabkan kejenuhan karyawan. Burnout, atau kelelahan, adalah penyebab umum masalah kesehatan mental di tempat kerja. Ini bisa menjadi penghalang utama untuk memberikan kontribusi yang berarti dalam kehidupan pribadi dan profesional Anda. Karyawan yang mengalami burnout tidak dapat bekerja secara efisien. Ini bisa berarti kerugian atau berkurangnya keuntungan bagi pemberi kerja. Banyak perusahaan mendedikasikan anggaran untuk membantu karyawan mereka menjaga kesehatan mental mereka.
- Gaji yang buruk. Tekanan konstan untuk menghasilkan lebih banyak uang pada akhirnya mempengaruhi kesehatan mental Anda. Ketika karyawan dibayar rendah dan terlalu banyak bekerja, kondisi mental seperti kecemasan dan depresi lebih mungkin terjadi.
- Stigma. Kesehatan mental masih menjadi topik yang sensitif bagi banyak orang. Tidak banyak orang yang merasa nyaman berbicara tentang perjuangan mental pribadi mereka dengan rekan kerja.
