Istilah “Me Time” pasti sudah tidak asing lagi bagi kamu kan?
Me time diartikan memberikan atau meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Tetapi banyak orang berpikiran bahwa me time merupakan hal yang egois kerena hanya mau memikirkan diri sendiri.
Padahal me time sendiri memiliki dampak positif yang dapat membantu menjaga kesehatan mental.
Bagaimana Me Time Menjaga Kesehatan Mental Seseorang?
1. Mereleks kan Pikiran
Me time merupakan kesempatan untuk merevitalisasi pikiran dan tubuh secara bersamaan.
Meluangkan waktu sendiri tanpa gangguan tanggung jawab pekerjaan memberi kesempatan untuk relaksasi pikiran.
2. Meningkatkan Kosentrasi
Tak ada salahnya untuk me time sesekali guna membantu meningkatkan kembali konsentrasi dan fokus.
Dengan begitu, kamu bisa kembali produktivitas dan melakukan pekerjaan dengan lebih baik.
3. Mendengarkan Diri Sendiri
Kesempatan mendengarkan diri sendiri dapat dilakukan dengan me time.
Kamu bisa menggunakan waktu tersebut untuk merenung dan introspeksi diri terhadap segala hal yang telah kamu alami.
4. Meningkatkan Kualitas Hubungan Dengan Orang Lain
Me time kok bisa meingkatkan hubungan relasi dengan orang lain? masa sih? yup, kamu gak salah dengar kok.
Dengan me time kamu akan lebih menghargai orang lain sebab, kamu telah memberikan kesempatan untuk sendirian.
Itulah beberapa manfaat yang dapat di peroleh dari me time.
Lebih baik jika kamu bisa meluangkan waktu lebih lama untuk dirimu sendiri, misalnya seharian penuh.
Hal ini akan memberikan manfaat yang banyak untuk keseharian kamu nantinya.
Baca Juga :
