Gorengan & Makanan Pedas Bisa Membuat Terlihat Tua?

Makanan ternyata bisa membuat Anda cepat tua dan mengganggu kinerja organ tubuh yang dimiliki.

Ada 12 makanan yang bisa membuat Anda terlihat cepat tua, bahkan ada yang merupakan favorit orang Indonesia, yaitu pedas dan gorengan.

Berikut 12 makanan yang bisa membuat Anda terlihat atau cepat tua, seperti dilansir laman WebMD:

Makanan pedas
1/12
Ada yang suka pedas dan ada yang tidak tahan pedas. Makanan pedas membuat pembuluh darah Anda membengkak dan bahkan pecah, menyebabkan bekas ungu di wajah Anda.

Jika Anda menderita rosacea – umum pada wanita setelah menopause – panas dari rempah-rempah dapat memicu kambuh.

Ini juga meningkatkan suhu tubuh Anda, sehingga Anda berkeringat untuk mendinginkan kembali.

Ketika keringat bercampur dengan bakteri di kulit Anda, itu bisa menyebabkan jerawat dan bercak.

Margarin
2/12
Kulit Anda adalah organ terbesar di tubuh Anda, dan semua yang Anda makan memengaruhinya.

Sebagian besar margarin, terutama yang padat, mengandung lemak trans.

Margarin meningkatkan kolesterol “jahat” Anda, menurunkan jenis “baik” Anda, dan menciptakan peradangan di seluruh tubuh Anda.

Peradangan terkait dengan penyakit jantung dan stroke, dua kondisi yang dapat membuat Anda tampak tua.

Soda dan Minuman Energi
3/12
Semakin banyak soda dan minuman berenergi yang Anda konsumsi, semakin cepat sel-sel di jaringan Anda menua.

Selain mendesis, mereka memiliki lebih banyak kalori dan tambahan gula – 7 hingga 10 sendok teh dalam 12 ons – dibandingkan minuman lainnya.

Dikombinasikan dengan bakteri di mulut Anda, gula itu juga membentuk asam yang mengikis enamel gigi dan menyebabkan pembusukan.

Kontra lainnya termasuk penambahan berat badan dan risiko stroke dan demensia yang lebih tinggi.

Makan malam beku
4/12
Satu makan malam beku dapat mengemas setengah natrium dari diet harian yang sehat.

Ketika Anda memiliki terlalu banyak garam, itu menyebabkan Anda minum lebih banyak dari biasanya dan membanjiri ginjal Anda.

Air ekstra apa pun akan berpindah ke tempat-tempat di tubuh Anda yang memiliki lebih sedikit garam, seperti wajah dan tangan Anda.

Itulah yang membuat Anda terlihat bengkak.

Alkohol
5/12
Margarita itu tidak terlihat bagus di kulit Anda seperti di gelas.

Jika Anda pernah mengalami mulut kapas di pagi hari setelah minum-minum di malam hari, Anda tahu alkohol membuat Anda dehidrasi.

Ini berdampak besar pada kulit Anda, yaitu 63% air. Bahkan jika Anda meminum segelas besar air, itu akan menghidrasi semua organ Anda sebelum kulit Anda.

Ketika Anda tidak mendapatkan cukup, kulit Anda terlihat dan terasa kering, dan tidak dapat mempertahankan diri dari kerutan.

Daging Olahan
6/12
Letakkan pepperoni: Daging olahan, seperti bacon, sosis, ham, dan potongan deli, diasap, diawetkan, atau diasinkan agar bertahan lebih lama tanpa menjadi busuk.

Itulah yang membuat keduanya enak sekaligus berbahaya. Pengawet natrium dan bahan kimia menyebabkan peradangan yang dapat membuat tubuh Anda lelah luar dan dalam.

Sedikit peradangan itu baik: Ini membantu sel Anda sembuh. Terlalu banyak dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

Gorengan
7/12
Perbedaan antara adonan dan donat adalah mandi panjang yang menyenangkan dalam minyak mendidih.

Mandi itu mempromosikan radikal bebas, atau molekul tidak stabil yang merusak molekul lain di sel Anda dan menambah usia kulit Anda.

Anda juga bisa menemukan radikal bebas pada gorengan lain seperti kentang goreng, hush puppies, dan stik mozzarella.

Makanan yang Dipanggang
8/12
Hanya karena mereka tidak digoreng, bukan berarti mereka terlihat bagus untuk Anda. Makanan yang dipanggang seperti kue dan kue tinggi lemak penyumbat arteri yang menambah berat badan.

Mereka juga tidak berhemat pada gula, yang jika berlebihan dapat menyebabkan diabetes, tekanan darah tinggi, dan kerusakan gigi (antara lain).

Peradangan adalah alasan lain untuk melewatkan sundae itu.

Semakin banyak peradangan yang Anda alami, semakin tinggi kemungkinan Anda terkena radang sendi, depresi, Alzheimer, dan beberapa jenis kanker.

Daging hangus
9/12
Bagaimana ini untuk akronim? Menggoreng atau memanggang daging pada suhu tinggi menghasilkan produk akhir glikasi lanjutan, atau AGEs.

Tingkat AGEs yang rendah baik-baik saja (tubuh Anda sendiri memproduksinya), tetapi jumlah yang tinggi dari daging hangus menyebabkan peradangan yang “meradang” tubuh Anda dan memicu penyakit jantung dan diabetes.

Sirup Jagung Fruktosa Tinggi
10/12
Sepupu kimia gula meja, sirup jagung fruktosa tinggi, soda manis, dan minuman buah.

Di antara banyak kelemahan kesehatan lainnya, itu mengganggu kemampuan tubuh Anda untuk menggunakan tembaga, yang membantu Anda membentuk kolagen dan elastin yang menjaga kesehatan kulit Anda.

Itu juga penuh kalori dan membuat Anda berisiko terkena diabetes dan penyakit jantung.

Kafein
11/12
Kafein adalah diuretik: Ini merangsang otak Anda dan kebutuhan Anda untuk buang air kecil. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi.

Ketika Anda tidak memiliki cukup air, kulit Anda berhenti mengeluarkan racun. Cadangan membuat Anda lebih rentan terhadap kulit kering, psoriasis, dan kerutan.

Agave
12/12
Meskipun lebih baik untuk tubuh Anda daripada pemanis buatan, agave mengandung 90% fruktosa, sejenis gula yang hanya dapat dipecah di hati Anda.

Ketika hati Anda terlalu banyak bekerja, fruktosa berubah menjadi lemak dan menghasilkan lebih banyak radikal bebas, senyawa yang merusak sel Anda.