Hari kesehatan mental sedunia diperingati pada tanggal 10 Oktober 2024. Tetapi, apa itu definisi dari kesehatan mental? apa pentingnya menjaga kesehatan mental?
Kesehatan mental atau kesehatan jiwa merupakan kesehatan yang berkaitan dengan kondisi emosi, kejiwaan, dan psikis seseorang.
Kejadian yang dialami seseorang akan mempengaruhi kesehatan jiwa orang tersebut.
Pelecehan seksual dan mengalami kekerasan merupakan salah satu hal yang dapat berpengaruh pada kesehatan jiwa seseorang.
Hal tersebut membuat kondisi kejiwaan seseorang terganggu, sehingga muncul gejala gangguan kesehatan jiwa.
Beberapa jenis gangguan mental yang umum terjadi yaitu depresi, gangguan bipolar, kecemasan, gangguan stres pasca trauma, gangguan obsesif kompulsif (OCD), dan psikosis.
Seberapa Penting Menjaga Kesehatan Mental?
Menjaga kesehatan mental merupakan hal yang penting dilakukan karena merupakan aspek penting dari kesejahteraan.
Jika kesehatan mental stabil, akan lebih mudah mengatur stress dan menjaga kestabilan emosi.
Sebaliknya, masalah kesehatan jiwa yang tidak ditangani dapat berdampak buruk pada kualitas hidup, termasuk menurunnya produktivitas dan hubungan sosial.
Menjalani pola hidup sehat, teratur secara berolahraga, dan tidur yang cukup dapat memperkuat kondisi jiwa seseorang.
Berbicara dengan orang yang profesional mengenai hal ini juga dapat dilakukan.
Baca juga:
- Dave Grohl Mengumumkan Kelahiran Anak dari Hubungan di Luar Pernikahan
-
Trailer Joker 2: Folie a Deux Meledak! Mencapai 167 Juta Views
Gejala Muncul Kesehatan Mental yang Terganggu
Gejala umum pada kesehatan mental dapat dilihat dari perilaku seseorang seperti:
- Berteriak atau berkelahi dengan keluarga dan teman-teman.
- Halusinasi, paranoia, delusi
- Kehilangan konsentrasi
- Perasaan bersalah yang selalu mendatangi
- Memiliki pengalaman dan kenangan buruk yang tidak dapat dilupakan.
- Menarik diri dari orang-orang dan kegiatan sehari-hari.
- Tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari
Kesehatan mental merupakan sesuatu yang penting untuk dijaga, konsultasikan kepada pihak profesional dalam menangani kasus ini.
Jaga kesehatan mental, selamat hari kesehatan mental sedunia.
Bayi Tabung: Solusi untuk Pasangan yang Ingin Memiliki Keturunan