Sebuah studi dari Northwestern University Feinberg School of Medicine di Chicago mengeksplorasi hubungan antara paparan cahaya saat tidur dan risiko kesehatan.
Penelitian ini berfungsi sebagai peringatan bagi banyak orang yang tinggal di negara-negara industri di mana cahaya cenderung ada di mana-mana.
Tidur sambil terkena cahaya apa pun, bahkan cahaya redup, terkait dengan peningkatan kemungkinan obesitas, diabetes.
Dan hipertensi (tekanan darah tinggi) pada orang dewasa yang lebih tua, studi tersebut menemukan.
Penulis yang sesuai untuk penelitian ini, Dr. Minjee Kim, dari Fakultas Kedokteran Feinberg Kedokteran Northwestern, mengatakan dalam siaran pers:
“Apakah itu dari ponsel cerdas seseorang, membiarkan TV menyala semalaman, atau polusi cahaya di kota besar, kita hidup di antara mereka. sejumlah besar sumber cahaya buatan yang tersedia 24 jam sehari.”
“Tampaknya bahkan sejumlah kecil cahaya memiliki efek nyata pada respons tubuh kita,” kata Dr. Kim kepada Medical News Today.
“Penelitian pada hewan dan manusia sebelumnya telah menunjukkan hubungan potensial antara cahaya yang tidak tepat waktu.”
“Tidak cukup cahaya di siang hari, terlalu banyak cahaya di malam hari – dan obesitas,” kata Dr. Kim.
“Ada sedikit data tentang pola paparan cahaya pada orang dewasa yang lebih tua,” kata Dr. Kim.
“Karena orang dewasa yang lebih tua sudah berada pada peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.”
“Kami ingin tahu seberapa sering orang dewasa yang lebih tua terpapar ‘cahaya di malam hari’ [atau “LAN”], dan apakah cahaya di malam hari berkorelasi dengan faktor risiko CVD.”
Bukan hanya orang tua yang kesehatannya mungkin terpengaruh karena tidak tidur dalam kegelapan yang pekat.
“Dalam penelitian sebelumnya yang dilakukan oleh kelompok kami, bahkan satu malam paparan cahaya redup saat tidur meningkatkan detak jantung.
“Dan glukosa darah pada orang dewasa muda yang sehat yang dibawa ke laboratorium tidur untuk percobaan semalam,” jelas Dr. Kim seperti dilansir Medical News Today.
Dr. Jonathan Cedernaes, pakar tidur dari Universitas Uppsala di Swedia, yang tidak terlibat dalam kedua penelitian tersebut, mengatakan kepada MNT:
“Fakta bahwa hal ini diamati pada orang yang lebih tua dapat mewakili efek kumulatif dari hubungan mekanistik semacam itu.”
“Yang berarti bahwa efek kardiometabolik yang merugikan dari paparan cahaya malam hari dapat menjadi lebih jelas dari waktu ke waktu.
“Artinya pada usia yang lebih lanjut, jika seseorang mempertahankannya. gaya hidup atau pola paparan selama bertahun-tahun hingga beberapa dekade.”
Studi ini diterbitkan dalam jurnal Oxford Academic SLEEP.
